「音で起きるよりかは光で起きた方が良い」ということを最近よく聞きます。
メンタリストDaiGoさんも、「アラームより光で起きろ」と言われていますし、生物学的にも、私たちは太陽の光で起きる生物でしたので、納得がいきます。
ただし、部屋に光が入りづらい位置にあるなどで、現実的に難しい人も多いはずです。
ーということで、今回は、スマートコンセントと投光器を使って、光で起きられるような仕組みを作ることにしました。
巷で話題のIoTというやつです。すごいですね。
- 購入したもの
2個セットです。スマホと連動して
・定刻になったら電源ON、OFFにする
・毎週決まった時刻に電源ON、OFFにする
などの機能があります。めちゃくちゃ優秀。
そして、太陽の光代わりになるのがこれ。
ELPA クリップライト 100W ショート シルバー SPOT-R100C(SL)
スタイルド LED電球 口金直径26mm 電球100W形相当 昼光色 13.8W 一般電球・広配光タイプ 密閉器具対応 HA15T26D1
とっても明るいです。ベッドの上に取り付ける感じにしまして、自分の顔を照らしてくれるようになってます。
そして、スマホでアプリを取得します。Kasa というアプリです。
UIは直感的な操作がし易く、比較的使いやすいと思います。
私の場合は、毎朝07:00 頃に起床したいので、07:00 頃に点灯するようにしています。
余談ではありますが、Google Home mini もあるので、
起床して、話しかけた時刻を自動的にスプレッドシートに記録
→カレンダーにイベントを追加
というシステムを作りました。（IFTTT を使ってます。調べれば多分出てくると思います。）
皆さんも、自分にとっての最高の起床法を探してみてください！
